我42岁，去年感觉上楼梯膝盖里面有和米子一样的东西

      从你的描述来看，考虑和年龄增大或者是平时缺乏运动，饮食不均衡，缺钙等有关系，目前建议，平时如果剧烈运动要先做预热运动，而且要适当的避免久坐久站，做局部的热敷和按摩，而且多晒太阳，多吃些富含钙的食物，比如豆浆，牛奶，虾米等，可以使用活血化瘀的药物，比如复方血栓通胶囊。
      

      根据你提供的信息分析看，患者出现的这些症状首先应该明确病因，要准确诊断疾病，就需要患者到医院骨科由医生当面进行详细体格检查，结合必要辅助检查来确定诊断，再进行针对性治疗。
      

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，像这种情况建议去医院进行膝关节的检查。
      指导意见：
      最好是进行类风湿因子及膝关节磁共振检查，以明确是否是膝关节炎或膝关节的其它病变，以便于尽早的对症治疗和处理，愿你健康！
      
      以上是对“我42岁，去年感觉上楼梯膝盖里面有和米子一样的东西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！