体重过胖，肩膀比一般女生的要宽
健康咨询描述： 从小开始的胖，主要的腿粗和肚子上的游泳圈，体重接近一百六，希望医生能给我点意见，我想瘦到一百二到一百三就好了，然后我的肩膀比一般女生要宽一些，不知道有没有能减宽变窄的可能
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回复区
病情分析：
你好，根据你的描述情况，如果是肩膀宽，是骨骼问题，没有办法改变。
指导意见：
减轻体重最健康的方式是饮食控制和坚持锻炼，制定合理的饮食计划和锻炼计划，逐渐减少，不要过于着急。
请问想要减掉肚子上肉应该做哪种运动更好一点，花时间少，效果比较明显的那种，（因为我平时都在学校，晚上回家比较晚，迟一点点睡觉第二天都会很困，很少有大量时间来运动）
可以做一下仰卧起坐，跑步，跳绳。
病情分析：
你好，根据你的叙述如果想减肥，可通过增加锻炼和改变饮食来实现，
指导意见：
建议多喝饮，低脂饮食，不要吃零食，多吃蔬菜水果，多进行户外活动，希望我的回复对你有帮助，
以上是对“体重过胖，肩膀比一般女生的要宽”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
那医生可以推荐一些适合我吃的食物或是水果吗，毕竟高三的话不是体育生很少会有时间进行运动的
你好，低脂饮食，水果没有特别要求，关键是坚持锻炼
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