在体育课上做了几十个蹲起

      嗯，并不能说不完全不能动，只要没有骨折的问题的话，还是可以适当的，就是活动的，但是还是建议不剧烈的活动，另外呢，尽量休息，然后就是，嗯，过两三天之后再逐渐地恢复活动
      

      病情分析：
      你好，你的情况主要还是因为活动导致肌肉酸痛的原因，这个不要紧的。
      指导意见：
      这几天最好是多锻炼锻炼，最好是不要静养，这个不是静养的事，越活动越有利恢复的，这种情况慢慢的就好了，越不锻炼，恢复的可能越慢的。
      

      病情分析：
      你好。这个近期不能做什么剧烈运动，可以用些活血镇痛药物缓解，平时走动应该也可以
      指导意见：
      可以用些活血镇痛药物如扶他林，可以热敷，尽量静养休息，少做上下楼，蹲起、快跑动作
      
      以上是对“在体育课上做了几十个蹲起”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你这种情况就是一个肌肉这个过度锻炼引起的这个损伤，一般来说没有太好的办法，这个好好休息，1~2周就可以完全恢复。可以每天晚上热敷一下这个双下肢，有助于这个加快恢复。
      

      病情分析：
      你的情况考虑是由于肌肉无氧运动，导致局部肌肉乳酸堆积，产生的症状。
      指导意见：
      你可以局部保暖，热敷。多喝水，可以喝碳酸饮料，促进乳酸排泄。一般几天就好了。适当休息。