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?医生,吃不胖应该怎么调理

男 | 26岁 2019-03-08 19:23:06 3人回复 来自

健康咨询描述: 就是吃多少也不胖,吃少了还会瘦,坚持锻炼,体重也没上去,体脂倒是下去了,纬度上不去,。平时多练有氧还是无氧呢,一般跑步跳绳热身,单杠双杠哑铃

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王红梅
王红梅 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 擅长: 护理急慢性肾小球肾炎、肾病综合征、糖尿病肾病、尿路 帮助网友:2688
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2019-03-08 19:46:27 我要投诉

      你好,首先去正规医院查体排除一下胃肠道等疾病,可中医中药调理,平时摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖类等)较丰富的食物.多吃牛,羊肉同时多户外运动,规律作息。
      

刘云凤
刘云凤 河北长芦大清河盐化集团有限公司医院   护师 擅长: 浆细胞性乳腺炎,前列腺增生,乳腺增生,月经失调,子 帮助网友:8367称赞:4
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2019-03-08 19:25:19 我要投诉

      病情分析:
      你的情况如果平时消化的不好,就容易导致吃多少都不爱发胖的
      指导意见:
      尤其多运动也会减掉脂肪,平时适当运动就可以,多吃些高脂肪的食物,如果身体健康,不胖也是问题不大的
      

孙永霞
孙永霞 主管护师 擅长: 子宫肌瘤,卵巢囊肿,月经不调,各种阴道炎,宫颈糜烂 帮助网友:2748
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2019-03-08 19:33:07 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据您的描述,体重偏轻,吃的多也不胖,也通过运动增强体质,咨询增重方法。
      指导意见:
      体形较瘦,排除遗传基因外,考虑是脾胃虚弱所致。虽然吃得不少,营养未吸收就会不长肉。建议您调整一下饮食结构,多吃些高蛋蛋高微维生素食品,如瘦肉,鸡蛋,海产品。也可以吃补脾益肠丸。运动量不要太大,宜散步等。
      
      以上是对“?医生,吃不胖应该怎么调理”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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