发现自己变笨了，浑浑噩噩

      经常熬夜过度劳累是会影响日间工作学习的状态，无论工作与学习，都应劳逸结合，没有健康的身心状态，工作也学习的效果就不会太好，建议您保证充足睡眠，饮食营养均衡，适当运动，多参加社交活动，做到身心放松，保持良好情绪。
      

      你好，看到你说你变笨了，对自己的这种状态不满意，那么这种状态出现多久了呢。有的时候抑郁是会出现思维迟缓的症状的，脑子就像生锈了一样。其他的症状比如总是不开心，容易疲劳，兴趣减退，总是感到很压抑等。
      

      病情分析：
      如上所述！情况初步知悉！
      分析为不良习惯所致精力不足！
      其次为神经哀弱
      指导意见：
      ①戒除熬夜！
      ②保证充足或必要的睡眠！
      ③白天时间充分利用！
      ④适当服点清开醒脑类药物调理下
      
      以上是对“发现自己变笨了，浑浑噩噩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！