长年睡不着失眠多梦头昏乏力没精神

      根据你的描述分析，考虑你可能是压力过大，精神过度紧张焦虑导致的这种症状，建议你可以去看一下心理医生，在医生的指导下进行治疗，平时可以多到户外加强体育锻炼，愉悦身心，多做一些自己喜欢做的事情。
      

      你今年已经40多岁，这种长期的失眠就会影响到你的正常的生活，包括你的工作，首先要做一些相应的检查，包括血常规，肝肾功能如脑CT等等排出是否有器质性的疾病存在？如果没有，就应该寻找是否因为感情生活，事业等方方面面的问题困扰着你的情绪变化，如果有的话要把这些事情处理好处理不好也可以放弃一些事情，回归到正常的生活秩序上来，这些是治疗失眠的根本原因短期内的这种药物治疗也是可以选择的
      

      病情分析：
      你好，你长年睡不着，如果没有器质性病变，那么就是抑郁症，
      轻度抑郁：常常是自发性情绪低落，有不合群、身体不适、食欲不振及睡眠障碍等症状。
      指导意见：
      中度抑郁：感到自卑，常常是悲痛欲绝，意识思维活动均受到限制，对日常生活丧失兴趣等。最好是去医院找心理医生治疗，不然就向重度发展了！
      
      以上是对“长年睡不着失眠多梦头昏乏力没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      常年睡不着，失眠。多梦，头昏，乏力，没精神。这个症状有多久了？治疗过吗？用什么药物？
      指导意见：
      建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。睡觉前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶。找当地心理心理咨询师面对面咨询治疗比较好。
      

      你好，你好，长期失眠会慢慢地出现健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。缓解失眠一是要锻炼身体，通过运动排汗，劳累过后更助于睡眠质量。二是睡眠要规律，每天睡觉的时间定在一个范围内，比如11点-11点半，每天都这个点睡觉，有助于睡眠规律的养成。如果感觉无法自我调节的话，建议你还是尽早的去正规的医院精神科去做脑神经递质检测以及心理疏导治疗。