因为家里老鼠药从墙壁的电箱上洒落了
女 | 23岁 2019-03-10 14:11:41
3人回复
来自扬州市
健康咨询描述： 因为家里老鼠药从墙壁的电箱上洒落了！后来就开始害怕没清理干净！导致现在强迫洗涤！焦虑！请问医生有什么好的方法让我正常的生活不害怕呢
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医生回复区
2019-03-10 14:17:10 我要投诉
不管你有什么样的强迫症状，都要努力让它不要占用你做其他事情的时间。比如你想洗手，你就先洗，但是如果这时候该吃饭、该外出运动，你就停下了去做这些事情。不要企图与症状对抗，对抗就可能产生痛苦，顺其自然。
2019-03-10 14:13:37 我要投诉
病情分析：
根据你的描述，这种情况存在强迫症倾向，这与你的性格因素、精神压力过大、环境影响等都有一定的关系。
指导意见：
针对这种情况，建议你尽量放松心态，不要过分的去想这件事情，多想事物积极乐观的一面。平时一旦出现强迫行为或强迫思维，可以马上让自己做一些其他的事情来转移注意力。也可以通过想象放松和肌肉放松来帮助缓解自身压力，调整情绪状态。
以上是对“因为家里老鼠药从墙壁的电箱上洒落了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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