在学校晚上总是说梦话

女 | 19岁 2019-03-11 08:35:51 1人回复来自

健康咨询描述：在学校晚上总是说梦话，昨天晚上室友说我还唱歌了，而且第二天早晨自己根本不知道，我也经常做梦，睡眠质量特别不好，有特别小的声音，我都睡不着

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2022-11-04 07:42:03 我要投诉

你好，每个人每晚都会做梦的，有的可以有记忆，有的没有记忆，做梦不会太影响睡眠质量。如果觉得自己的睡眠质量不好，建议通过坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习改善一下，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治。

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