怎么样才能补充体力和提高性能力

      最简单补充体力的方法是多运动，这样提高自身的免疫力，另外提高性能力需要从食补方面进行调节，增强肾部功能有多吃一些壮阳的食物，象，羊肉，韭菜，黑木耳，黑豆等等。
      

      你好，对于提高性能力来说，正常的生活是十分必要的，千万不要有烟酒刺激和长期熬夜，工作压力比较大，长期劳累这些都可以导致性功能障碍。适当休息，补充营养，不要频繁性生活。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况请问你现在主要是什么状况能具体说一下吗？
      指导意见：
      我的意见是简单处理方式就是戒掉不良习惯，多参加体育锻炼，比如打球、跑步等，这些方式都有助于性能力提高。
      
      以上是对“怎么样才能补充体力和提高性能力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好！有氧运动可以增强心脏功能、降低血脂，能够改善血液循环。血液循环改善了，就有利于阴茎充血了。另外，有氧运动也可以减肥，而肥胖人群阳痿的发生率是正常体重人群的2倍以上。慢跑、骑车、游泳都是不错的有氧运动，每周坚持3次，每次30分钟以上就可以了。无论如何都该坚持做下去！