健康咨询描述: 我17岁150cm47kg,想减到41kg左右,请问每个月减几斤健康呢?,
你好很高兴为你解答问题。人的标准体重是身高减去110,你不算胖的。如果减肥要持之以恒,循序渐进,不要太快,对身体不好。合理控制饮食配合有氧运动,让自己慢慢减到标准体重,保持就行了。
那我三个月减12斤的话算快吗?
你好,这个速度还可以。千万不要过快。
病情分析:
你好,通常这个体重有些偏胖,不需要刻意去减肥的,需要避免影响身体健康,
指导意见:
建议,可以适当通过跑步,锻炼等有氧运动来减少多余脂肪,坚持一段时间可以达到预期,不需要刻意制定目标,饮食均衡就好,
病情分析:
你好,你的身高150体重47,还想减到41,其实你的体重是标准范围。
指导意见:
每月减肥减掉几斤合理,这个问题没有合理的数值,你正处在身体生长发育期,身体需要补充各种营养不建议减肥,如果就是要减肥的话,建议你采取调整饮食增加运动,禁食各种零食油炸食品,多吃水果蔬菜,低盐低脂低热量饮食,每天坚持有氧运动45分钟。坚持做到你的体重就能控制到你理想范围。
以上是对“减肥一个月减几斤健康不伤害身体呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线