最近几天每天五点就醒了

      你好。如果你睡得比较早，五点醒也是比较正常的，如果你感觉是睡眠不足造成的不舒服，你可以适当的运动，因为劳累也可以增进睡眠，必要时吃点谷维素，调节一下植物神经功能。

      考虑有神经衰弱的表现，可以口服安神补脑液，谷维素，维生素b1进行对症治疗，平时饮食要清淡易消化，不宜吃辛辣刺激的食物，注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情，加强锻炼，提高身体素质。
      

      你好，根据你的描述，每天早上五点就醒，还出现身体不适，这说明你的睡眠质量或睡眠时间不够，建议你调整一下作息时间，养成早睡早起的好习惯，如果出现心脏方面不适症状要到正规医院就诊检查一下心电图。
      
      以上是对“最近几天每天五点就醒了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，每天五点就醒了，可能是生物钟调整了，早睡早起也不错的，只是你自己不适应，成人睡眠时间每天在6-8小时就可以了，如果你十一点之前睡着了，也不会影响什么的，只是不建议你熬夜，早上起来可以利用时间运动或者安排别的事情。
      

      病情分析：
      你好，你最好是养成早睡早起的习惯。这样才是最健康的生活习惯。
      指导意见：
      建议你晚上9：00~10：00就寝，早上5：00~6：00起床。这这样既保证了充足的睡眠时间。没有必要改变早晨5：00就醒的生物钟。

      病情分析：
      你好，根据您的描述，最近几天每天五点钟就醒，很难受，咨询改善方法。
      指导意见：
      一般情况下，人体都有自己的生物钟，受周围环境和突发事件影响会打乱这种规律，出现失眠，入睡困难及早醒，您属于早醒。建议您调整好心态，放松心情，力求睡眠环境舒适，安静。睡前热水泡脚，喝点热牛奶。