我感觉我最近总是做梦

      你好，一般来说，潜意识里有压抑了的情绪，就会在梦中体现出来，所以，可以考虑一下，是否现实中有些压抑了的愤怒情绪，可能跟你的经历有关系，建议去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询，坚持适度运动，跟家人朋友聊聊天释放一下，会有改善的
      

      病情分析：
      你最近总是做梦，做梦的内容都是吵架打架或跑步跑不动，或者是摔东西。这导致你睡眠质量不好，白天感觉脑袋不舒服、瞌睡。
      指导意见：
      你在梦中的情绪是一种压抑，愤怒，焦虑的情绪。这通常反映了你的现实生活中的紧张焦虑不安。可能和你学习压力大，生活紧张有关，也可能生活中的其他压力性事件，使得你很焦虑。建议多和朋友交往，积极参加体育运动，不吃辛辣刺激食品，养成有规律的饮食睡眠习惯。也可以看心理医生，接受心理疏导，系统的心理咨询能够帮助你释放这种紧张焦虑情绪。
      

      病情分析：
      日有所思夜有所梦，有的时候白天情绪紧张焦虑，晚上睡眠的时候就会出现一些紧张的梦境。
      指导意见：
      要注意放松自己的情绪，平时多做做运动，多想一些开心的事，睡觉前尽量的放松，听听轻松的音乐，这样也有助于你缓解自己的紧张感。
      
      以上是对“我感觉我最近总是做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！