我不知道我是得了失眠症吗

      你好，很愿意为你解答问题，根据你描述的情况引起失眠的原因，往往由于工作压力大，情绪紧张，家庭以及环境等因素引起。白天要适当的运动，放松心情，缓解压力，自身的心理调节也很重要。睡觉前可以喝些热牛奶，也可以口服枣仁安神胶囊进行调理治疗。

      指导意见：
      失眠症的治疗，首先的注意劳逸结合，学会放松，适当加强体育锻炼，有氧运动，跳舞，跑操等都可以，结合吃点镇静安神的药物一般就可以逐渐恢复。头痛原因很多种，长时间的头痛，多是神经性头痛

      病情分析：
      你好，很高兴帮你解答问题。你，失眠一个多星期了，以前也是这样头疼，30年都在吃药。
      指导意见：
      我看了一下你的年龄，是在，52岁，正好是为更年期。所以你出现这些症状，有可能是更年期综合症造成的。当身体里的雌激素骤然降低的时候，身体会出现各种不适，并且会出现失眠等精神方面的症状。所以你可以用激素替代疗法，也可以用中草药进行治疗。同时每天要锻炼身体，有利于促进睡眠，还可以做瑜伽。
      以上是对“我不知道我是得了失眠症吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，这种情况考虑是内分泌失调引起的植物神经调节失常引起，与情绪焦虑有一定关系。
      指导意见：
      这种情况适量增加运动，改善全身微循环促进供血缓解精神压力和焦虑，可以去正规中医院进行中医药调理一下，保持情绪稳定。