问想问一下有关新陈代谢的问题

      我不知道你怎么评判基础代谢率的，这样评判并不对，体重无变化，跟你有没有排便，喝水等都有一定的关系，想要提高基础代谢率，必须要运动才可以！
      

      入睡后能量代谢是降低的，不用担心，一般运动会增加代谢率，所以需要适当运动，夜间代谢也就也就几百卡，这个热值换算成脂肪也就50g到100g，体重不会有明显影响。应该适当限制高脂高热量食物，适当运动，逐渐把体重控制好。
      

      你好，这种情况说明你当天摄入过少或者消耗太大，即便是睡觉时候，身体也没什么可消耗的了，甚至连水分都没得消耗，早晨起来自然体重没有变化了。过度节食会影响身体健康的，还是要以运动为主。
      
      以上是对“问想问一下有关新陈代谢的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好：根据你描述的情况，应该是正常的现象，人体睡眠中是消耗很少的，没有出汗，也没有大小便等，体重基本没有变化的。减肥控制体重关键是管住嘴，迈开腿，严格控制每天饮食总量，食物多样化营养搭配均衡，同时加强运动锻炼，使每天摄入总量小于消耗量，慢慢达到控制体重减肥的目的。科学合理控制好体重，健康快乐生活！