有腰肌劳损腰间盘突出颈椎骨质增生早起腰酸疼脖子总有
健康咨询描述： 有腰肌劳损腰间盘突出颈椎骨质增生早起腰酸疼脖子总有落枕那样的难受吃了不少药作用不大全身发凉怕冷总感觉身体里有股凉气发不出来似的是看中医好阿西医好啊
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病情分析：
无论是腰肌劳损还是椎间盘突出，骨质增生，这都属于劳损问题，有效的方式就是选择中医，而且中医的理疗为主。
指导意见：
对于骨质增生，治疗上就需要补钙，这样就避免骨质增生进一步加重；对于目前全身不适感，可以采用局部推拿、针灸、拔罐的理疗方式，需注意避免久坐，多一些户外活动，这样才能防止症状的反复。
怎么补钙呢钙片或是什么
可以吃钙片如乐力、钙尔奇，平时多吃些含钙多的食物，如虾皮，花蛤等。
钙片吃多了有坏处吗常吃还是吃一段时间啊
只要按常规量吃，不会有问题。要坚持服用一段时间，大约3~6个月吧，还需要根据的症状判断是否再继续服用。
出现腰肌劳损，腰椎间盘突出，这种情况需要积极的进行治疗，可以选择理疗按摩牵引的方法来进行治疗，效果也是非常不错的，同时应该多注意些休息。减少剧烈的活动。
自己打蓝球算不算剧烈活动啊
不建议进行打篮球
那像我这样适合什么运动呢不活动活动有时腰和脖子也难受啊谢谢
需要积极的进行检查。
腰做的CTL3-L4L4-L5L5-S1间盘突出脖子拍的片骨质增生还需要做什么检查吗
需要积极的进行详细的治疗。
疾病百科| 骨质增生
温馨提示：
老年人要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。加强锻炼，增强体质，可预防此病。
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