青春期是每个人生长发育的高峰时期,如果想科学健康的长高,就要保证充足的休息。合理的饮食以及充分的运动锻炼,最重要的是每天要保证至少7个小时的有效睡眠时间。因为睡眠是骨质发育的最佳时机。
那个长个子,一个是跟营养状况有一定的关系,跟锻炼身体有一定的关系的,跟遗传也是有一定的关系的,进入了青春期来月经之后,长个子的速度可能会下降,但是如果加强营养或者是加强体育运动,也是还是会有一定长个子的的空间
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线