小腿肌肉酸痛胀痛，。。

      首先你可能平时日常运动并不多，所以会导致肌肉酸痛时间比较长，建议你平时多做锻炼，尤其是小腿的锻炼，锻炼之后做适当的拉伸，就会逐渐的避免这种情况产生。
      

      病情分析：
      你说的跑操后出现小腿肌肉酸胀感，与平时运动过少有关系。
      指导意见：
      平时运动前先热身，活动身体的关节，放松后，再锻炼身体，注意保暖。避免受凉。必要时去医院康复科就诊一下，做理疗治疗。
      

      病情分析：
      你好，一直运动的人，不会有此类症状，一般都是长期不运动的，会出现你说的症状，是正常的。
      指导意见：
      运动前要先热身，运动后要拉伸，防止损伤韧带和肌肉，您这个目前不严重，祝健康。
      
      以上是对“小腿肌肉酸痛胀痛，。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！