健康咨询描述: 5月份满16岁,身高在160左右,体重90斤,就是觉得自己比较矮,想长到167,父母都比我高,母亲163,4左右
一般女性18岁左右骨骺就闭合,可以去医院拍一下手臂X光片看看,如果骨骺没有闭合可以注射生长激素,也可以问问父母有没有晚发育的家族史,如果有这种情况你也可能会有较大的身高变化,不过16岁以后生长会较慢。平时注意休息,保证睡眠,生长激素多是在睡眠时分泌,另外适当补钙,适当户外活动增加日晒有助于长高。
病情分析:
你好,16岁身高160体重90斤,有点偏瘦,加强营养还能长高。
指导意见:
如果骨缝还没有闭合,只要你注意饮食营养,多吃些高蛋白,高钙类食物,多运动,是可以增加长高的希望的。
那每天晚上喝牛奶呢?
喝牛奶有用啊,但吃饭不要挑食,要多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋,鱼虾,瘦肉等。
病情分析:
你好,很高兴能为你解答问题,根据你的描述,你想再长高些。
指导意见:
你好,16岁还在生长发育期应该还能再长高,你的体重有些偏瘦,建议你平时饮食上多吃些营养丰富的食物,以提供生长发育的需要,可以多做些伸展运动如跳高,引体向上等。多方面努力,你可能会再长高点。希望我的回答能帮助到你祝心情愉快!
以上是对“5月份满16岁,身高在160左右”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
我平时吃的还行,就是有点挑食,好吃的才多吃
你好,建议你改变挑食的不良习惯,只有营养均衡,身体发育才不会缺乏营养,才能长高。
喝牛奶应该在那个时期喝比较有效?
你好,晚上睡前喝最好,睡前喝既有助于睡眠,又能促进钙吸收,效果最好。
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