失眠问题。。。。。。。。。

      梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的没有记住，梦的内容多数是自己的经历或想的事情，看到的事情都有关系。噩梦多属于紧张焦虑，或者看到了恐惧的事情，休息睡眠不好等原因造成的，你这种情况，主要是休息睡眠不规律。紧张焦虑等原因造成，所以最好能去精神卫生中心就医，让医生看一下。以便对症治疗。
      

      影响睡眠质量的原因很多，一方面与精神心理因素有关。例如受不良情绪的影响。另一方面也与体质有关。三是存在不良的睡眠习惯。例如睡前过度兴奋或者长期熬夜。四是多梦也可以影响睡眠质量。建议保持平常心态，多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议及时就诊。
      

      你的生物钟发生了紊乱。如果晚上睡眠时间不规律，尤其是晚上熬夜会引起体内各系统器官的功能降低，会出现很多症状。
      建议你要养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶、咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；可以用莲子和百合各100克，熬成汤睡前服用；可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；也可以服用刺五加片或酸枣仁片，也可短期服用少量的安定。
      
      以上是对“失眠问题。。。。。。。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      患者为青少年，考虑植物神经系统调节功能受损，建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的
      指导意见：
      噩梦考虑存在过度焦虑、恐惧等负面情绪
      建议找专业心理咨询师，针对梦境探查心理根源，可能潜意识层面存在不良记忆，有被害恐惧感，需要通过专业的心理技术予以纠正和解除。