你好,从你的描述来看,你有些抑郁情绪,建议你不妨自测一下SDS量表,百度有。查看自己的抑郁程度。然后进行对症治疗,积极乐观点,坦诚相待,多和朋友一起谈心,倾诉自己的烦恼。
病情分析:
心情不好。兴趣减退,头晕,恶心。自我认同偏低,这个月先下降,身体疲劳。这些都是抑郁情绪的表现。但是抑郁情绪和抑郁症是完全不同的两码事。
指导意见:
从描述的情况看没有抑郁症的典型特征,所以不支持判断抑郁症。建议找有经验的心理咨询师进行诊疗。根据你这种情况的持续时间和触发原因,可以很好的处理。祝你早日康复。
病情分析:
抑郁症常见的表现:不愿意出门,不愿意交流,做事没热情没动力,长期心境低落,开心不起来,兴趣降低或减退,思虑多,消极悲观,自我评价低,睡眠质量差,食物不振,有的有自杀倾向或行为。有以上大部分症状,并且在两周之内未能缓解,即为抑郁症。根据你描述的自己的症状确实是抑郁症的表现。
指导意见:
多运动多放松,尽量减少独处的时间,多关注生活中美好的、温暖的、支持的、友善的、开心的、充满正能量的事情,疼惜自己,爱自己。欣赏自己和他人身上的优点优势长处。不苛责自己。不追求完美。做力所能及的事情,做喜欢的事情,在做事中慢慢建立自信、体现价值、发现乐趣,也就是少思虑多行动。
以上是对“了解抑郁症的问题吧?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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