16岁210斤左右，1米75左右，如何减下来来

      你好，如果你想真的减肥的话，首先你得控制饮食。别吃辛辣刺激生冷的食物，一定要注意油炸类食品要少吃，多吃一些热的清淡的容易消化的，再一个就是要加强体育锻炼，比如像慢跑，游泳，打球，这些有氧锻炼是非常好的。
      

      你好，根据你的描述，你想减肥，需要顾及能量平衡的两端，即减少能量的摄入，增加能量的消耗。建议你提倡低脂、低胆固醇、低热量的科学饮食，同时加强运动，持之以恒，一定可以达到减肥的目的。
      
      以上是对“16岁210斤左右，1米75左右，如何减下来来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！