最近不知道为什么，午睡都睡不着
男 | 37岁 2019-03-19 17:29:32
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健康咨询描述： 最近不知道为什么，午睡都睡不着，脑袋里老是想着事情，连续几周了都如此，迷迷糊糊，清醒的很，晚上睡觉还好，但是到六点醒来后就比较清晰，不像以前中午及晚上都好睡，是不是思想压力，夫妻两地，工作调动烦恼。
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2019-03-19 17:31:31 我要投诉
病情分析：
从您所描述的这种情况来看，应该考虑是由神经内分泌失调等多种原因导致的，与生活工作压力过大，夫妻两地分居等多种原因有关。
指导意见：
服用生精补髓，益气养血，强调安神，调节神经的药物治疗效果比较好。同时要加强注意自身的调理，自我减压，保持心情愉悦，清淡饮食。
2019-03-19 17:34:36 我要投诉
指导意见：
压力大是会影响睡眠的，而且人会随着年龄的增大睡眠的时间相对较少。只要每天有充足的睡眠就没有问题的，压力大需要自己调整压力，睡觉前闭眼集中注意力做深呼吸，放空大脑，这样能一定程度上帮助你进入睡眠。
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