脖子僵硬，胳膊僵硬，胳膊晚上特别疼

      注意休息，保持良好的睡眠，避免过度劳累，清淡营养饮食，戒烟，戒酒，忌辛辣、刺激性食品，少量，多餐，少食腌制烟熏食品，日常应多食牛奶、鱼类、肉类、家禽类、豆制品等蛋白质含量高的食物，多食含维生素丰富的水果，即新鲜蔬菜，多食谷物，少食高脂肪食物。
      

      病情分析：
      你的描述关于你甲状腺术后导致的脖子，精英精英的情况，这个你最好还是去医院查一下是什么原因所导致的？是不是颈椎有问题？导导致的
      指导意见：
      那只有查询原因才能对症治疗的建议，你呢？平时多活动，颈椎按说甲状腺术后不会有这些症状的，所以你最好做个颈椎核磁检查就可以确诊的。

      您好，出现这种情况是还没有完全恢复好，建议您平时不要吃辛辣刺激性的食物，注意饮食清淡，多喝水，不要熬夜。如果不放心可以到正规医院检查。
      
      以上是对“脖子僵硬，胳膊僵硬，胳膊晚上特别疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！