请问睡觉老是做噩梦是怎么回事

      你好，根据你的描述睡觉老做噩梦，主要是与白天的精神压力大，思想顾虑重，熬夜等不良习惯而引起的，建议最好是要放松心情，不要紧张，保持乐观的心态，每天在电说之前要学会放松自己
      

      这是属于神经衰弱。建议你要养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶、咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；可用莲子和百合各100克，熬成汤，睡前服用；可服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；可服用刺五加片儿或酸枣仁片儿，也可短期少量服用安定类药物。
      
      以上是对“请问睡觉老是做噩梦是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      做梦是睡眠的正常状态，如果不影响到白天的状态，可以不用过分关注。注意睡前尽量少做剧烈运动，进行一些放松训练，缓解情绪，不能喝兴奋性饮料和酒等，如果状态影响到日常功能，建议到正规医院的精神科咨询。
      

      病情分析：
      如果频繁的出现做噩梦的话，考虑你自身现实生活当中有可能是缺乏安全感，或者是某些情绪没有释放。
      指导意见：
      建议你最好是能够解决一下目前的情绪问题，比如对安全感做一下添加，或者是尽量看一些恐惧片，自己的内在是否有恐惧的事情，需要先处理这些才能够改变一下睡眠。白天多出去运动锻炼，可以释放一些情绪。