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3-5天不排便，肚子涨，吃饭也正常。

女 | 26岁 2019-03-20 09:34:06 1人回复来自

健康咨询描述：经常不排便，上班属于一直座这的，没有饮食不良的习惯。腹胀。月经少，且疼痛，经常太阳穴疼痛，没有其它不良反应。

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好，分析了你的情况，由于久坐、工作忙，压力大导致胃肠蠕动减慢，消化不良引起。建议你平时改掉不良习惯，不要一个姿势坐的太久，给自己太大的压力，放松心情。饮食方面，避免吃辛辣油腻，等刺激性食物，多食新鲜蔬菜水果。可到正规的按摩中心进行理疗，如推拿拔罐等，效果比较好。

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温馨提示：
不暴饮暴食，尽量少吃产气的食物，进行适当体育锻炼促进消化。

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