你好，医生我想咨询一下减肥
健康咨询描述： 我比较胖，想减肥，然后买了一个阿沙姆甩脂机，请问医生这个甩脂机对减肥效果真的有用吗
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医生回复区
运动是减肥的最好方法，但经常的、规律的、要达到一定强度的运动使很多想减肥的人望而却步。于是阿萨姆甩脂机“被动运动”这种所谓的“懒人减肥法”应运而生。然而，被动运动减肥只是虚幻的欺骗而已。这种效果是很差的。还是建议自己多活动活动减肥吧。
那一般早上吃什么比较好一点，不易发胖的
早上喝一些流质的，比如喝点豆浆，牛奶之类的，就比较好。
谢谢你宝贵的建议
好的，不用客气的。
你好：不要过于相信广告宣传的，减肥治疗主要是通过减少每天摄入总量及增加每天消耗量，使每天摄入总量小于消耗量，通俗说就是管住嘴、迈开腿，慢慢达到控制体重减肥的目的，必要时辅以药物治疗等方法的。科学减肥，健康生活！
病情分析：
您好，这个他也是通过运动来消耗体内过多的脂肪的，你可以尝试一下
指导意见：
建议您可以尝试一下，然后监测体重情况，平时注意控制高热量食物的摄入，这样子减肥更有效果
以上是对“你好，医生我想咨询一下减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
那甩脂机还是有点用？
是的，他也是通过运动来消耗体内的脂肪的，可以进行使用，监测体重情况
好的，谢谢你给的宝贵建议
你好，不客气的，注意平时自己的饮食情况啊，这样子搭配起来减肥效果才好
那一般早上吃什么比较好
你好，清淡一些，你可以吃一个蛋白，一一袋牛奶，一个小包子
病情分析：
你好，这个甩脂机目前还没有明确的数据表明它对减肥有效果，只是理论上有一定道理。
指导意见：
关于减肥，还是建议采用健康的减肥方式，通过调整饮食，少吃油炸，高糖，高脂肪高热量的食物，多进食含纤维素的水果蔬菜，粗粮，每天运动半小时，坚持持之以恒。
因为我看那个甩脂机在淘宝上销量最好的，评价也很好，就想买一个试试
甩脂机的原理就是相当于人的慢跑，所以有一定的道理，但是不能作为减肥的主要方式，你可以把它当做一种辅助措施。任何减肥都需要饮食控制，调整你的饮食每餐八分饱。
病情分析：
你好，根据你的描述，甩脂机的减肥效果不是很理想，它是透过机器，利用强烈的震动，抖动想要减脂的部位，是一种被动型的运动。
指导意见：
应用甩脂机减肥，人体没有主动消耗能量，所以减肥效果不是很显著。建议，减肥还是要控制饮食，加强锻炼，减肥没有捷径，只有摄入的能量小于消耗的能量，体重才能降下来。
谢谢你给的意见
不用客气，很高兴帮助你。
那一般早上吃什么比较好
早餐可以正常吃，中午吃八分饱，荤素搭配，晚餐少吃主食，多喝水多吃水果蔬菜，每天坚持有氧运动一个小时，千万不要吃零食，少吃高热量高脂肪高糖分的食物。
早上起来是先运动在吃饭吗
可以，建议晚饭后可以出去走走，睡前4小时不吃东西，可以喝点水。
我买了一个减肥专用跳绳，一个甩脂机，早上起来是先跳绳还是先用甩脂机，因为我要上班，所以没时间跑步
那就跳绳吧，这也是有氧运动。
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