脚踝拉伤八个月，经查现在是陈旧性的

      您好，根据你的描述，如果没有得到及时的休息和彻底康复，反复损伤，也容易导致麻木，建议多休息，防止劳累，经常进行理疗烤电等物理治疗。不放心的话可以进行局部的超声检查，以便查找原因对症治疗。
      

      要行足部的制动，一定要避免足部的活动，以及徒步的负重。避免牵拉导致损伤的韧带加重，从而加重了疼痛和肿胀的情况，不利于韧带的恢复。所以足步韧带拉伤以后，两周内一定要多卧床休息，并且休息时垫高患肢。
      

      病情分析：
      根据你的描述和图片来看，你的这种情况属于治疗中的正常情况，不用过于担心。可以局部理疗配合活血化瘀的药物。等待韧带功能慢慢恢复，由于时间比较长，韧带的恢复比较慢。不要过于着急。可以适当锻炼，以提高局部的生理功能。
      指导意见：
      建议你用电烤灯局部烤患处，一天2-3次，每次不少于30分钟。同时配合服用活血化瘀和接骨续筋的药物，并且涂抹活血化瘀酊。比如独一味胶囊或药片和接骨续筋片，外用云南白药酊，涂抹患处。。可以适当参加户外运动，以锻炼局部生理功能。
      
      以上是对“脚踝拉伤八个月，经查现在是陈旧性的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！