关于补充维生素c方面的问题

      你好，根据你身体想要补充维生素c的含量，建议日常生活可以通过饮食新鲜蔬菜水果的果汁，等方法进行调理身体的维生素补充，同时配合，均衡营养调理身体。
      

      你好，不推荐喝饮料补充维生素C，其主要来源是植物性食物水果和蔬菜，蔬菜种类也多样性，可根据自己喜好选择。最丰富的天然来源：樱桃、松针、猕猴桃。绿叶蔬菜、西兰花卷心菜、草莓、番茄、甜瓜。也可以购买正规厂家生产的维生素C药品。
      

      病情分析：
      果汁饮料是可以补充维生素C的，食品是可以营养强化的，况且维生素C是属于水溶性维生素，易溶于水。但是含量你还要参考一下瓶身能量，营养素分配情况。
      指导意见：
      食品加工之后，营养要损失一部分，而且饮料会添加些防腐剂等。建议选择一些可以泡水的水果，比如柠檬，既安全又方便。维生素C含量也比较高。希望可以给你些参考。
      
      以上是对“关于补充维生素c方面的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！