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17261公斤想快去瘦下来晚饭是吃黄瓜还是苹果还是

女 | 17岁 2019-03-21 08:00:45 2人回复来自

健康咨询描述： 17261公斤想快去瘦下来晚饭是吃黄瓜还是苹果还是酸奶还是什么都不吃早餐可以吃玉米吗会长胖吗

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2019-03-21 08:45:11 我要投诉

你好，如果是172cm，体重61kg，这个不算胖的，应该是标准身材，不需要刻意减肥，如果想控制体重，平时不要吃太饱，太油腻太甜就可以了，另外坚持多锻炼。

倪水芹江西省抚州市第一人民医院副主任护师擅长: 胆道疾病，脑出血，高血压，心绞痛，心肌疾病，消化性帮助网友：5774称赞：1

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2019-03-21 08:46:34 我要投诉

你好，节食去减肥是错误的理念，建议你应该绝对得控制好自己的饮食结构，不要吃油煎，油炸，油腻的食物，必要时可以给一些运动，比如跳跳绳，游游泳，这样都有助于您简单。