睡眠时间很长，晚上11点过一点睡

男 | 26岁 2019-03-21 10:42:20 1人回复来自阜阳市

健康咨询描述：睡眠时间很长，晚上11点过一点睡，到第二天早上十点半，十一点才勉强感觉睡好。如果七八点起来，一天都感觉非常累。请问医生这是怎么回事儿啊？

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2023-01-04 09:30:16 我要投诉

您睡眠时间太晚了，所以我建议您必须要将自己的睡眠时间调整好，早睡早起，尽量的在10点之前就要进入睡眠，这样第2天的精神状态才会好一些，如果您睡得过晚会影响到第2天精神状态的。

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