请教医生：之前睡眠时间：晚上11：30至12点睡觉

女 | 28岁 2017-08-23 10:54:16 2人回复来自成都市

健康咨询描述：请教医生:之前睡眠时间:晚上11:30至12点睡觉，早上8点起床，现试着晚上11点睡觉，早上7点起床，却感觉头昏没睡醒，按道理说睡8个小时已经够了，请问为何我会有这种情况？

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2017-08-24 11:47:22 我要投诉

      病情分析：
      你好，这种情况有多长时间了？是否以前有过躯体方面的疾病？
      指导意见：
      这种情况初步考虑是睡眠时间生物钟打乱了，一般只要保证充足的睡眠，是可以慢慢的改善过来的。

申慧护师擅长: 小儿发热,咳嗽,腹泻,产科的各种流产,早产,内科的帮助网友：28125称赞：12

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2017-08-24 12:51:04 我要投诉

      病情分析：
      根据您的描述考虑，一般一天正常的睡眠是成人6到8个小时。
      指导意见：
      这种情况的话，建议您。多吃蔬菜水果，多吃一些富含营养的食物，适当的锻炼。每天也要有自己的目标。