减肥2年多了，就少吃

      你这样的饮食太单一，但想减肥最好是科学饮食加运动的方式来达到目的，可以吃具有去脂增肌的食物，如瘦牛肉、鸡胸肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋等，运动方面要以有氧运动为主，小便次数多少应该去饮水量有关。
      

      您好，你现在正是长身体的时候，您的饮食缺少维生素，要补充多种维生素，建议您多吃蔬菜和水果，饮食选择消化营养丰富的食物，平时要多喝水，喝水是不影响减肥的？，你上厕所少是因为体内水分不足，建议您多参加体育运动，每天坚持户外运动，一小时以上，增强身体抵抗力，
      
      以上是对“减肥2年多了，就少吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，这样的饮食不太科学的，晚餐只吃水果是不对的，也需要一些主食及蔬菜，可以少吃但一定要吃，菜可以减少油的含量，以凉拌，蒸为主，避免油炸，红烧等做法，不要每天都吃面包加餐。
      

      你说的情况没有糖尿病的症状，平时注意观察自己的身体变化，糖尿病人多饮多尿，多食，消瘦。想健康减肥，除适当控制饮食外要加强锻炼身体，消耗掉堆积的脂肪。
      

      病情分析：
      你好，你的面包是全麦的吗？如果不是，还是吃点主食等碳水化合物比较好。
      指导意见：
      根据你的描述，你小便正常，你正是发育时期，不要暴饮暴食就好，晚上少吃就行，也得吃点米饭，比甜面包强。