看书了障碍，怎么办啊

      总是感觉到记忆力下降，考虑是由于脑部疲劳，精神紧张或者是压力过大所导致的，建议要放松心情，学会自我调节，不要给自己太大的压力，另外是可以多吃一些核桃，多吃一些高蛋白的食物，不要熬夜。

      一、认真安排好你的时间.首先你要清楚一周内所要做的事情,然后制定一张作息时间表.在表上填上那些非花不可的时间,如吃饭、睡觉、上课、娱乐等.安排这些时间之后,选定合适的、固定的时间用于学习,必须留出足够的时间来完成正常的阅读和课后作业.当然,学习不应该占据作息时间表上全部的空闲时间,总得给休息、业余爱好、娱乐留出一些时间,这一点对学习很重要.一张作息时间表也许不能解决你所有的问题,但是它能让你了解如何支配你这一周的时间,从而使你有充足的时间学习和娱乐.二、学习前先预习.这就意味着在你认真投入学习之前,先把要学习的内容快速浏览一遍,了解学习的大致内容及结构,以便能及时理解和消化学习内容.当然,你要注意轻重详略,在不太重要的地方你可三、充分利用课堂时间.学习成绩好的学生很大程度上得益于在课堂上充分利用时间,这也意味着在课后少花些功夫.课堂上要及时配合老师,做好笔记来帮助自己记住老师讲授的内容,尤其重要的是要积极地独立思考,跟得上老师的思维.四、学习要有合理的规律.课堂上做的笔记你要在课后及时复习,不仅要复习老师在课堂上讲授的重要内容,还要复习那些你仍感模糊的认识.如果你坚持定期复习笔记和课本,并做一些相关的习题,你定能更深刻地理解这些内容,你的记忆也会保持更久.定期复习能有效地提高你的考试成绩.五、有可能的话,找一个安静的、舒适的地方学习.选择某个地方作你的学习之处,这一点很重要.它可以是你的单间书房或教室或图书馆,但是它必须是舒适的,安静而没有干扰.当你开始学习时,你应该全神贯注于你的功课,切忌“身在曹营心在汉”.

      病情分析：
      你好根据你的情况分析，这种情况有可能是脑供血不足引起的。或者长时间休息不好。
      指导意见：
      建议你最好是检查一下颅脑磁共振，确诊后再治疗，祝您健康。生活调理：多休息。避免熬夜。放松压力。注意清淡饮食。
      以上是对“看书了障碍，怎么办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况应该是心理作用，压力大所引起的。
      指导意见：
      个人建议你，多休息，多运动，生活要规律，养成良好的学习习惯，该学习时学习，该玩时玩，注意劳逸结合。心情要舒畅，心态放平和，不要有太大压力。

      病情分析：
      您好，根据您的描述结合您的年龄是不是快到高考了？临近考试之前很多考生都会出现考前的焦虑症。
      指导意见：
      建议您放松心情，合理安排时间。建议您多和父母还有同学朋友进行沟通，多听听一些舒缓的轻音乐来缓解您的焦虑

      病情分析：
      你好通过上述描述考虑由于神经衰弱导致神经健忘出现上述表现
      指导意见：
      建议你放松心情，改善睡眠，保持心情舒畅，投入到工作学习当中去，不要过分强调自己，药物给予补脑安神片，或者找心理咨询师辅导