病情分析:
睡眠障碍主要包含入睡困难、夜里睡眠质量浅容易早醒睡不着,白天经常发困嗜睡也属于睡眠障碍。
指导意见:
造成睡眠障碍的原因有很多,包括身体原因、心理原因、外界环境等。查找原因对症治疗,效果才会好。睡眠障碍严重时需要看医院睡眠科或精神心理科医生,通常采用药物治疗和治疗。
温馨提示:
饮食宜清淡为主,戒除烟酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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