冯医生我怎样才能联系上您？

      缓解便秘的现象，应该从饮食上进行调理，多吃一些富含粗纤维的食物。每天早上可以空腹吃一个苹果或者喝一杯蜂蜜水，来缓解这种症状，还可以对腹部进行按摩。来促进胃肠道蠕动。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，注意力下降，平时运动迟缓，时有便秘，换季时明显，特别是春季。
      指导意见：
      像你这种情况，不知道你平时睡眠怎么样？如果没有其他症状的话，多考虑有可能是由于神经衰弱引起的。治疗方面，可服用健脑补肾丸治疗。便秘的话，最好平时多吃些含纤维素多的食物。比如芹菜，韭菜，红薯，香蕉。多喝水，多运动