长时间蹲着做事，膝盖及小腿痛疼和缺钙有关吗

      补钙的话可以口服钙尔奇D，平时多吃虾皮，牛奶，芝麻酱等含钙高德食物。除了补钙以外，还要多晒太阳，或者口服骨化三醇促进钙的吸收。这样才能起到补钙作用

      如果长时间从事蹲立工作，最好去当地医院关节外科就诊，排除关节退行性变，日常关节注意保暖，避免过度劳累，久蹲，着凉，可以口服钙尔奇，氨基葡萄糖酸钾，佩戴护膝，理疗。

      病情分析：
      你好。你的情况考虑是腰椎间盘突出压迫神经导致的小腿疼痛。
      指导意见：
      建议你近期最好去医院拍个腰椎间盘CT检查一下，如果确诊是腰椎间盘突出引起的可以选择射频消融微创治疗。
      以上是对“长时间蹲着做事，膝盖及小腿痛疼和缺钙有关吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这些症状是这里膝关节周围肌肉韧带劳损无菌性炎症，疼痛原因，只要是饮食正常，
      指导意见：
      跟缺钙没有关系的，可以吃钙片，可以买钙尔奇D吃一段时间，但是不针对这个症状，长时间下蹲引起的这些，从你们当地药店买一盒双氯芬酸钠缓释片口服

      病情分析：
      你好，长时间蹲着容易磨损关节软骨和影响关节软骨的营养，出现软骨炎，甚至骨性关节炎
      指导意见：
      可以去医院骨科就诊，拍片检查确诊，积极对症消炎止痛，营养关节软骨药物治疗，必要时关节腔注射玻璃酸钠

      病情分析：
      根据你的描述提供的病史看，长期蹲着劳动容易造成膝盖和小腿肌肉酸胀疼痛，膝盖主要是出现磨损
      指导意见：
      这种情况应该注意劳逸结合，避免长时间这样工作，多做小腿肌肉的按摩热敷，膝关节如果可以用一些氨基酸葡萄糖，适当的休息。