睡觉老是脚心发热，很难入睡
健康咨询描述： 睡觉老是脚心发热，很难入睡，失眠，早上醒的早，很困，但又睡不着，血压还有点偏高，
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目前我建议你要严格的控制好自己的血压，因为血压偏高它是非常容易引起一些心脑血管疾病发生的，可以根据自己的血压情况，在医生的指导下规律的应用降压药物治疗，睡前要保持心态放松，用温水泡泡脚，可以帮助提高睡眠质量。
你好，这位男士从你描述的状况来看的话，你的家族有血压高的历史吗？如果没有的话，还是因为自己的心情过于紧张造成的，至于脚心发热的话，在中医上讲可能就是说的血热，是因为阴阳不协调造成的，所以建议你可以找中医进行综合调理。
我老爸是四十多岁开始的高血压，我这个有办法调解吗
你首先应该去医院量下血压，看看是否正常，平时注意在生活当中少吃油腻油炸的食品，另外就是要养成早睡早起的习惯，加强锻炼身体，不要使自己太疲惫了。
刚才量了一下70/130，这个起伏是不是有点大了
高压稍微有点高，低压挺好。没什么大问题。
好的，非常谢谢
不客气。一定要养成良好的作息习惯，饮食习惯。祝你健康！
你好！我想问一下，血压偏高你们建议吃降压药吗？今天量了100/140
以你的岁数来看的话，应该观察一个星期左右，每天早上去量一量血压，给出具体的数据之后，再由医生作出决定。
好的，谢谢
好的。回复身体一定要有信心！
是不是最近劳累，休息不好，身体上火的表现，同时有心事，没有得到解决，有负面情绪堵在身体内出现症状，需要面对问题解决问题，才能安然入睡，同时注意清淡饮食，保持心情放松，利于改善睡眠。
以上是对“睡觉老是脚心发热，很难入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
心情是不好控制的啊
当我们想法改变的时候，情绪会随之而变。同时可以做深呼吸放松训练。
好的，非常谢谢
不客气的，能够帮到你，非常高兴，如果有什么困惑，可以选择到平台，我们一直在这里。
病情分析：
其实失眠有很多种情况，脚心发热，其实也有种是五心发热，中医上的提法。血压高是另一方面的问题。
指导意见：
不过，对于失眠，首先寻找一下原因还是比较准确的，这样会更加有目的性。可以到医院中医中药调理，一般需要服用一段时间，也可以联合应用镇静类的药物。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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