小腿大腿都特别粗，肉还很紧怎么办

女 | 21岁悬赏2个健康币 2019-03-23 00:55:40 3人回复来自重庆市

健康咨询描述：我今年21岁，身高161，体重130斤。大小腿特别粗，腿上的肉还很紧，不像腰上和手臂上的肉是松的，我想问问有没有办法可以让它细一些，这个问题让我太苦恼了，外面卖的裤子我基本连最大号穿着都还是绷着的连短裤也不敢穿出去。拜托拜托，有没有办法让退细一些

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张玉红郑州市中心医院主任医师擅长: 湿疹，皮炎，荨麻疹，过敏性紫癜，痘痘/青春痘，带状帮助网友：694

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2019-03-23 18:34:41 我要投诉

腿粗是健康的表现，也是大多数人的体型，如果想解决腿粗问题，一方面饮食适量控制，规律运动锻炼健身，必要时可以到公立医院整形科做抽脂减肥手术

于雷松原市中医院副主任医师擅长: 擅长治疗各种皮肤病性病，如湿疹、皮肤过敏、皮炎、荨帮助网友：103668称赞：920

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2019-03-24 10:06:12 我要投诉

指导意见：
如想要瘦腿时应以有氧运动减肥和减少饮食健康为主,尽可能做有氧运动如跑步机,骑自行车,慢跑锻炼瘦腿,有时间和耐心可以练练瑜伽瘦腿也很明显。建议睡前不要喝酒、吃肉类

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鲁兴勇主治医师擅长: 中医内科,急慢性肝炎,胃肠炎,心脑血管疾病的治疗帮助网友：20366称赞：33

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2019-03-23 04:33:35 我要投诉

      病情分析：
      你好！从你所讲述的身高、体重与年龄来看，应该是属于一种体型偏胖而又不协调的类型。
      指导意见：
      建议你除了整体上注重运动减肥外，可以侧重做些瑜珈功的练习，同时要注意保持日常饮食营养的平衡补充才是。
      以上是对“小腿大腿都特别粗，肉还很紧怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

小腿大腿都特别粗，肉还很紧怎么办

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