最近几天半夜3-5点醒

      你好，这位男士从你描述的状况来看的话，我觉得不用吃什么药的，加强体育运动是最好的治疗办法。每天运动时间可以逐渐的加长到一个小时左右，第2个就是要发展自己的爱好，通过爱好释放焦虑压力，紧张不安等各种不良的情绪，第3个要规划好自己的远期目标和近期目标，这样无论一天下来身体多累，心情都是放松的，睡眠就不成问题了。
      

      你最近出现了早醒的表现，这种情况短时间内出现，不要过分在意，只要你及时调整一下就好了，暂时不要考虑用药纠正。只要放平心态，增强体育锻炼！很快就好了！
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你以上描述的情况，这种情况考虑是神经衰弱，最好去当地正规医院看神经内科做相关检查一下好一些，平时不要给自己太大压力，放松心态
      指导意见：
      建议平时不要给自己太大压力，放松心态，顺其自然，如果有压力的情况下也会导致目前的状况。平时一定要注意休息适当的户外活动。
      
      以上是对“最近几天半夜3-5点醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述最近几天半夜三点到五点醒。醒来感觉就难以入睡，迷迷糊糊的到天亮。可能是精神压力大，紧张焦虑引起的。
      指导意见：
      建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多吃蔬菜水果，多喝白开水。睡觉前用热水泡泡脚，听听音乐，放松自我。可以找当地心理咨询师面对面咨询治疗。