失眠多梦一直总是这样

      你好，失眠和心理压力大、精神高度紧张和环境因素有关，长期失眠会导致大脑皮层的植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等，大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息，否则就会头晕脑胀、精神疲惫、反应迟钝等。指导意见：失眠患者合理饮食促进睡眠众所周知，睡觉前应避免喝浓茶、咖啡等对大脑中枢有兴奋作用的东西，但是很少人知道许多食物对睡眠也有促进作用。
      

      您出现失眠多梦考虑也许是根据您的休息有一定关系，或者精神压力过大也有关系，您可以去医院做详细检查，根据病情症状采取针对性的治疗，平时要注意多吃一些营养神经的食物。
      

      根据你的年龄出现这种情况，应该是由于精神压力过大或者睡眠不足引起的脑供血不足引起的头痛，最主要的就是心情要放松，调整一下自己的睡眠，可以口服一些营养神经的药物，如谷维素以及甲钴胺等
      
      以上是对“失眠多梦一直总是这样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你的这种情况有可能是缺钙所致的改变，但也有可能是脑神经衰弱所致的改变，需要到当地医院做个微量元素检查，如果是缺钙所致，可以用葡萄糖酸钙治疗。脑神经衰弱则可以用谷维素和维生素B1治疗。