成人一天消耗多少卡路里

      你身高有体重相比，在标准范围内，如果真的想减肥，没有必要过分的计算卡路里，可以控制饮食，少吃油腻高热量食物，多吃一些新鲜蔬菜水果，同时坚持每天运动，可以去游泳这样塑身效果好，也可以打球跑步等等，但是要坚持下去。

      减肥可以通过合理的饮食和有效的运动来调节。在减肥的过程中需要规律性饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，主食以粗粮杂粮为主，摄入优质的蛋白如鱼虾奶蛋，少吃甜点，饮料以及高热量食物，早餐午餐正常吃，晚餐可以酌情减量，尤其是主食的量。运动通常选择有氧可持续运动，例如散步，瑜伽，通常每天半个小时。
      以上是对“成人一天消耗多少卡路里”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，从你的身高和体重比例计算，你的体重并没有超出标准。你只需要制定一个能够保持的饮食和运动计划并能坚持下去就好了。过度的减肥不利于身体健康。身体健康才是最重要的。

      病情分析：
      你好，请问你现在是17岁，身高185厘米，体重73公斤想减肥是吗？
      指导意见：
      根据你的身高体重看你的体重不胖，不用减肥的，可以通过合理控制饮食，多运动来保持你的身材就可以了。

      病情分析：
      你好，一般来说男生一日所需为1600大卡，这是最基本的热量摄入，以维持身体所需。
      指导意见：
      减肥的基本原理就是消耗的能量大于摄入的能量，但是摄入的热量还必须大于基础代谢。所以每天要消耗的热量是大于2000kcal的。

      病情分析：
      你好，成年男子每天消耗卡路里是，15.2乘以体重公斤+680，你自己算算
      指导意见：
      建议你也不要算那么精确，你的体重已经很不错了，只要保持正规有效的运动，搭配合理的饮食就可以啦
      以上是对“成人一天消耗多少卡路里”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，你身高185cm，体重73公斤，想减肥，问成人每天消耗多少热量。
      指导意见：
      给你的建议是，人体正常情况下每天至少需要摄取1500卡路里，而人体每天所需要的热量和体重和身体活动的程度有关系，因此每个人所需的卡路里可以通过一个公式来计算
      男：[66+1.38x体重(kg)+5x高度(cm)-6.8x年龄]x活动量