我每天晚上坚持运动但是今天晚上做完了俯卧撑之类的运

      运动可以增加热量消耗有助于减肥，不过运动也会增进食欲，所以必须是在不增加饮食的前提下才会有减肥效果。如果出现不适就要停止运动，避免对身体造成损害，偶尔运动减少不会造成明显影响，而且调整饮食结构限制热量摄入才是最重要的。要避免进食油炸食品过多肉类零食甜食等食物，炒菜少放油不喝菜汤，这样限制总热量，运动一定要适可而止。

      你好，坚持运动是个良好的习惯，但是你要注意适度，不要超过自己的身体承受能力，如果身体不适就要适当休息，让身体有一个恢复的过程。疲劳会降低人体的免疫力。一天不训练不会长胖的，别太紧张。身体健康才是最重要的。你的胃疼是不是生活不规律导致的？孩子，一定要按时吃饭按时睡觉，健康是本钱。

      病情分析：
      每天都坚持锻炼，但是在运动的过程中出现身体的不适，没有运动了会增肥么
      指导意见：
      偶尔一次没有坚持还是不会有影响的，身体很不舒服的情况下也是不建议继续锻炼的，注意休息
      以上是对“我每天晚上坚持运动但是今天晚上做完了俯卧撑之类的运”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！