经常锻炼，却瘦不下去，是因为什么

      减肥主要的手段是控制饮食，单纯运动，不控制饮食，人体摄入过多能量，抵挡了运动的消耗，还是会贮存起来，不会达到减肥的目的的，所以，主食上的控制更主要一些
      

      现在身高1米8多，体重190斤，按体重指数来看应该是体重超标。
      建议应该继续加强锻炼，规律饮食，加强局部腹部肌肉的力量训练，坚持运动肯定会有疗效。
      

      病情分析：
      您好！减肥本来就是一个漫长的过程，欲速则不达，需要坚持不懈的锻炼及毅力。
      指导意见：
      建议您，再坚持运动的同事，注意适当的饮食控制，少吃甜食面食及零食，多吃蔬菜及水果，多饮水。管住嘴，迈开腿，坚持下去就能够达到你要的目标。
      
      以上是对“经常锻炼，却瘦不下去，是因为什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根据你的描述情况来看，你这个主要考虑一个饮食油腻引起腹部脂肪堆积导致.
      指导意见：
      建议你不要太紧张了，平时注意多吃蔬菜水果，不要长期久坐，每天可以坚持做二十个仰卧起坐.

      病情分析：
      减肥这个问题还是比较难解决的。如果方式不正确有损害健康。
      指导意见：
      你首先要做到适当的运动和饮食注意。做有氧运动才是最根本的。如果吃和运动都做到了可以慢慢的把体重减掉的。