一个星期以前开始痛，我们这边的医生告诉我是长期缺钙

      一般情况下是腰椎间盘突出症状要比腰椎间盘膨出要重。有点突出是压迫的比较重。而膨出是突出的范围比较大。一般情况下就是要求患者要平卧硬板床，锻炼腰背肌。一般推荐就是小燕飞以及5点支撑。
      

      膨出腰间盘膨出和突出差不多，主要是由于长期的劳损姿势不正确，着凉诱因导致症状发作，平时要特别的注意，尽量少弯腰，不能负重，不建议做剧烈的活动，可以配合烤电热敷，牵引按摩，等办法进行治疗，
      
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      腰椎盘膨出症又名腰椎间盘纤维症或髓核膨出症，当在劳动或体育活动腰部遭受扭闪和撞击，抬重物时用力过猛、过度劳累等受伤而引起椎间盘纤维破裂，髓核组织从破裂口脱出，刺激或压迫脊髓神经根而产生腰腿疼痛。腰间盘退行性变是基本因素，随年龄增长，纤维环或是髓核含水量减少，椎间盘变薄，结构松弛，弹性降低，积累损伤是椎间盘变性的原因，膨出是纤维环有部分破裂，而表层完整，髓核在压力的作用下向椎管均匀膨胀，突出物的表面光滑。