健康咨询描述: 初中时身高矮小155—160 高中时还好现在将近170但是和他人相比很是矮小而且体重还挺瘦,现在就想再长高一些,增加一点自信
17周岁这个年龄身高增长已经减慢了,但只要骨骺不闭合,身高就不会停止增长,如果存在体质性青春期发育延迟,身高增长潜力会更大一些。平时注意均衡营养,适当增加蛋白质摄入,如纯牛乳、鸡蛋、瘦肉等;保证充足的睡眠,不要熬夜;多运动,跳绳、快走、慢跑、游泳等有氧运动,跳绳、打篮球等跳跃一类的运动效果更好一些。
身高受遗传因素和后天因素决定!17岁如果骨骺线没有闭合还是有长高的可能的,但平时要注意休息,作息规律,饮食均衡,适量运动!如果闭合了长高的机会就少了!
病情分析:
您好,男孩子现在只有17岁,是处于长高的黄金时期,是可以再长得更高的,身高跟父母的身高有一定的遗传因素,但更重要的是后天的营养和运动有更大的关联的。
指导意见:
如果想长得更高,须掌握以下两个原则:一是营养物质的补充,及时补充长高所必需的营生元素钙和维生素D,比如补充点钙片和维生素D,平时多吃点含钙高的食物如牛奶,豆浆等,二是要加强运动和煅炼,多做跑跳的运动如打篮球,跑步,爬山等,这个可以刺激关节软骨和成骨细胞,有利于长得更高的,须这两个条件均得到加强时,才会更易长得更高的。对于一些广告的产品,不要去乱信,因为这些药物大多含有一些生长激素,对身体有一定的害处,乱用药物反而不易长高的。
以上是对“身高增长缓慢,且不达标准”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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