不爱说话怎么办，有没有一种方法可以让我变得开朗些

      你好，看起来好像你对于自己不爱说话想要改变一下。是在哪儿不爱说话呀？家里，单位，同学之间，家人之间，朋友之间？开朗对你意味着什么？一直以来就不爱说话还是阶段性的？想好了如果自己想要改变就得行动。我是心理咨询师，如果你觉得需要可以下单找我谈谈。

      你好，根据你的描述，你不爱说话是因为你的性格就是这样的，应该也是可以改变的，当你的性格严重阻碍了你的生活，工作和人际交往的时候你就会慢慢改变，去适应这个环境，多学习一些身边人都优点，看看他们平时是怎么交往的，有善于学习，为己所用！
      

      一个人的性格和生活经历以及发育，对于你的这种言语表达能力都是有关系的，随着成年人，以后会对你的社会交往产生一些障碍，你可以在家中对着镜子进行自我的练习，慢慢的在和家人逐渐融合起来的，在逐渐的和社会交往，这是需要有一个过程
      
      以上是对“不爱说话怎么办，有没有一种方法可以让我变得开朗些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      首先要有自信的心，如果自己不自信的话，就很有可能不愿与他人进行交流和沟通，因为总是害怕别人会笑话自己。
      指导意见：
      最好提供资金的办法就是要多参加一些集体活动，尽量的让自己多跟他人进行交流沟通，这样才能逐渐提高自己的自信。
      

      病情分析：
      你好，根据你表述的情况，你不爱说话，这是和你从小生活的环境和你的性格有关系，你自卑感强，没有安全感，要改变这种状况需要慢慢来。
      指导意见：
      建议你积极主动参加各种兴趣爱好，在活动中增强自信心，你才能和大家多接触，也才能有了交流沟通的机会，不要把自己孤在家里，那样你会更孤独。没有一种药会让你开朗，只有靠自己。
      

      病情分析：
      你好，我们每个人都不同，有的人性格外向开朗，喜欢与人沟通说话，有的人比较含蓄害羞，内敛。每个人的性格不一样，也不代表我们就有什么不好。因为内向有内向的好处，外向有外向的优点。嗯，接纳自己的这个样子，因为你肯定会找出自己很多的内向的优势。
      指导意见：
      当然内向不说话，除了性格之外也可能与生活的环境家庭的氛围经历有关系。如果除了先天性格之外，后天引发的，影响了自己的生活交际，让自己感到困惑了，也可以寻找心理咨询师进行一些陪伴和探索。
      也可以与外向的朋友在一起学习他们的交往方式。也可以通过读书，通过一些礼仪社交方面的训练和学习，也可以提升我们与人沟通的能力。
      

      病情分析：
      你觉得自己有些性格内向，不太爱说话。这除了和性格因素有关也和个人经历有关，尤其是童年经历和家庭教育方式。
      指导意见：
      不爱说话的习惯是可以进行改变的。这种情况比较适合看心理医生，接受心理疏导。系统的心理咨询能够让你发现自己内在的力量，获得安全感，建议自信，更好的接纳自己，这样自己就能够做到开放信任，很好的和别人相处。
      
      以上是对“不爱说话怎么办，有没有一种方法可以让我变得开朗些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！