医生首先我只是有点走路不自然
健康咨询描述： 医生您好，首先我只是有点走路不自然，不是不会走。后来我按照网路文章刻意练习，单腿练习走路，然后走路不协调。我想问走路抬脚到底是哪里发力，然后抬脚后脚是做怎样的运动。谢谢。
其他类似问题
医生回复区
病情分析：
你好：首先你得要把你走路不自然的诱因讲明，是先天性还是后天外界刺激引起？有没有腰痛、下肢麻木、无力等感觉？有没有做过详细检查？
指导意见：
建议你不要自己去网络上观看文章且照章练习。平时避免受凉、劳累，加强营养，适当平衡双下肢的运动。用于抬脚的组织包括足、下肢、腰部等的肌肉、肌腱、关节等，很复杂，不要刻意去想应该哪儿发力才能正常行走。最好先去医院骨科查一查，根据结果再行具体治疗措施。
走路的姿势非常重要，走路姿势不正确，一般都是由于小时候不良习惯造成的，正确的走路都是应该是后脚跟先着地，而不是整个脚底平放在地面上。将重心放在前脚，每跨出一步，前脚须按照后脚跟、脚心、脚尖的顺序着地，这样走路，后脚跟会自然上提。按照这样的方法锻炼走路会非常的自然，美观。
走路的正常姿势是髋，膝关节的屈伸，以及大腿和小腿的肌肉协同作用的结果。抬腿之后，后脚脚跟抬起，脚尖向下，然后脚尖先着地，最后脚跟着地。可以多做练习。最终会恢复正常
以上是对“医生首先我只是有点走路不自然”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你所讲的病史提供的情况，我个人认为，如果做抬大腿动作及小腿动作，一般是股4头肌发力，胫前肌和A股长管机进行发力，如果足后跟抬起的话，还可以是小腿好三头肌发力。
医生在线免费咨询
