经常睡不着觉，夜夜胡思乱想

      你这是失眠的，需要调节一下自己的作息时间，睡觉前一定要喝一杯牛奶吃一些瓜子，加强一下体能锻炼，多注意一下休息，可以喝安神补脑液和谷维素或者黛力新

      病情分析：
      你好根据你的描述，得了神经衰弱，建议你平时注意保持心情舒畅，多吃一些新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物，白天尽量参加一些户外运动，并且服用谷维素，安神补脑液，香砂安神丸等药物调理一段时间。
      指导意见：
      建议睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭.饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物多食水果蔬菜和纤维性食物并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态

      病情分析：
      你刚才的介绍就是说说明了你存在睡眠缺失感，就是感觉没有睡觉一样。
      指导意见：
      建议你可以的在药店买的谷维素和维生素B1片改善症状，本身就是这两种药就是营养神经的要
      以上是对“经常睡不着觉，夜夜胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！