枸杞补肾大枣补血花生叶有助于睡眠治疗失眠三者可以一

      失眠这个情况，可以用安神补脑的药物进行改善，这个症状应该就能慢慢缓解呗，我的心，平时可以多喝水，多运动就行，有症状的话直接用药物改善就行，不用担心，多喝水不用担心。

      没有可以，补气血的五红汤中还有红豆和红糖，枸杞，大枣，花生可以一起泡水喝，也可以煮汤水，熬粥，炖鸡都可以一起放入，不建议长期饮用，建议适当运动也可到达强身健体的作用。
      以上是对“枸杞补肾大枣补血花生叶有助于睡眠治疗失眠三者可以一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这三种都可以一起泡茶喝。改善睡眠的一些措施：1.晚间进食对睡眠有促进作用的食品，如牛奶、苹果、香蕉、梨等水果，糖水、食醋、小米粥、莲子、大枣等食物，避免使用咖啡、茶等容易使人兴奋的食物，避免进食丰盛、油腻的晚餐；2.学会适当的睡前活动，运用放松方法促进睡眠，如呼吸放松法、冥想放松法、渐进性肌肉放松法，养成睡前不做剧烈运动的习惯，睡前不进行紧张的脑力活动如下棋、打牌等活动，睡前可热水泡脚或洗澡；3.保持有规律的锻炼，每周至少3次，每次30分钟；4.避免穿紧身内衣入睡，睡前摘掉手表、假牙，不穿袜子，卸妆，要给身体“松绑”；5.养成按时睡觉和起床的习惯，晚上23：00前入睡，午睡不超过30分钟，欠觉后不要刻意补睡；6.养成上床就好好睡眠的习惯，不要在床上看书、看电视、玩手机等，床只是睡眠的，不是用来思考的。

      病情分析：
      红枣，花生是常用的食物，枸杞是中药，主要有补益肝肾的作用，这几味放在一起泡茶喝应该没有副作用。
      指导意见：
      三者混着喝可以治疗贫血等作用，应该没有副作用，但是很容易上火哦，希望不要一下吃那么多，建议每天分着喝，要适量。

      病情分析：
      枸杞大枣花生是可以一起食用的，并没有什么忌讳，不过用来泡茶的话不是很容易吸收，最好煮粥喝吧。
      指导意见：
      事实上枸杞红枣花生都有一些补血益气的作用，建议你再配合小米红豆薏米一起煮粥喝比较好，洗干净放一起用电饭煲煮半个多小时即可。