个子太矮，要怎么样才能长高

      个子的高矮和遗传因素也有很大的关系，但是和后天的调养关系也比较大，我想长高，必须保证均衡的营养，充足的睡眠，适当的运动和愉快的心情，适当的补充钙剂，也可以到医院查一下生长激素的水平以及促性腺激素释放激素刺激试验和骨龄等，看是否有生长激素缺乏以及性早熟等疾病。
      

      病情分析：
      身高问题和遗传有关系，和内分泌有关系，主要是看骨龄的呢。遗传大概占到终身高的60%左右的呢，最佳年龄在5-10岁
      指导意见：
      可以去医院拍个骨龄片，如果骨骼没有闭合可以长高，如果已经闭合就不能长高了呢。一般来月经就不长了呢，最多增长1.5年

      病情分析：
      身高会受父母遗传占最主要的因素，一般会受影响75%，后天的补钙和其他可以适当的提高身高。
      指导意见：
      建议您可以适当的补充钙剂，平时食物多吃，芝麻酱和虾皮补钙的同时，口服维生素d滴剂，多做拉伸和跳跃性的运动。
      
      以上是对“个子太矮，要怎么样才能长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！